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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 Z3 f2 f0 Z/ m# @. s: M
: y% B3 C5 Y) M% w
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
% h# k- f+ R! j  原料6 Q: N$ [6 q( e# t
7 b; E) d3 t7 x9 p: L" \
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( O+ s( n6 B/ x6 @  O9 j* e
( s8 z! o  e& Z
  做法
8 L2 H7 {" Y) Z* M9 T4 s: G3 o/ C/ `* ]! S  M6 }2 y3 W
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
1 x4 `4 q% N+ K
3 G# _# `5 H* u7 [0 J( n: M  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 {. o- @, I0 a4 e5 y8 ?$ K, p; D
& M* I* v% {8 N! R
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
8 _% G% j, h+ X4 E7 v' g3 [8 Z; v" K* A; J% |1 U2 J; _. C
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 C1 v3 U- [1 R6 w  原料
7 w, C% F, o9 u( M: w  s- l. w
) U% g/ i+ x' r* c% {  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 _9 }% ~2 a6 R7 h

( Y$ l$ B. v& O/ y* p( p! j  做法- s0 B# ^% [$ e; }

3 N; [$ ^; k% Z$ x  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。* @* D& K& A2 H. k

. `$ S1 M5 N# b  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( K$ c: l1 b- G9 Z4 r* z  X2 t2 ?. i* f0 Y
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ C! f! ~; @% C$ s6 k1 @; }' @; J3 i: T
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
" l! Q. l/ @' i6 H7 D  原料0 ~0 M) X! n8 D2 G. X

8 {' A. J4 p  J" V# \% f% @  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ k0 {: {, u1 g% C8 l/ {
5 e# `- ^" _3 h
  做法$ o' \9 }( y, `" [- A% d

: }$ i2 e' j% ?! M: E  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' f' D' O( k: O' [1 Y9 ]

: _5 _8 i' g* s  b! s2 \% F) v7 c  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ `3 w9 X" |4 I/ U
) N* E2 f5 W# ^& {0 W, a1 I) X
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* Q( K; X+ V6 }7 q) A' @  原料9 y0 K' A9 K, @. f$ {: y

0 }1 m+ x- S$ q( {4 r  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  ~- `1 B( ]. e

: _/ L3 n* ^7 M$ ]  做法
* T1 w3 Q0 G/ B. G0 B0 y+ y2 Q/ `7 o
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
% q1 F1 K# A! o! t( i  t# _5 \5 [/ e1 J8 V
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;6 ?: k# v7 R  m+ |0 o" w
% R3 e+ C. z/ X( o
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" H, ?& l( u) E* B

! w( @7 R! S2 a3 ~" s& s  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( F8 K+ `! w$ B# s( u
' W3 W+ \& z( D
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 O0 o" u$ l$ r' [% B% y( T  原料
. U' H; U, ^( h3 |" O9 K1 u# Q. M3 U
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
9 x$ ~( q4 c, s# o: Y: P( B# Y1 H" _3 }! l$ I% s. C
  做法2 e1 f: |3 a" l/ P5 r. ~$ Z7 D  q7 \
8 X1 Q2 M$ O# E& K/ Z% M* k
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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% X& J; i0 @  Y/ P  N1 y  2、苹果洗干净,切块。
0 n$ k4 e; R: ]* o8 [
! v' i. e& b" [  [& _+ s  3、洗干净蜜枣和无花果。
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# W0 G  h; s# G+ _8 y* @0 V  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 D2 `" p" ], V! @) {! y+ o8 W& v9 m- T; Y3 T* ]
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
& F6 C& K, k6 A* I
6 g# |; L  Y) q& C) a  花胶鹌鹑汤:补血养颜
1 @. a* l, I; }5 c6 L  原料
" P6 I$ u; _2 L  i* ^3 ?6 x- O$ d6 n
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 q3 S7 H7 u9 ~- G

6 I! O0 Z  h! w3 S* N  做法- c; ]# d6 z) L
' C8 Q+ G5 C8 T( q/ {: `
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。6 {1 ~+ e( [3 F3 m. _: C6 G

: k2 E4 k* |: w  m! n- D0 X2 q4 b& w  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" u" g& u3 f/ X2 q& K; t2 d
) T2 M" V8 H/ l# P4 P; B/ F  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 h/ G: Q) ~8 m; e' a* {( ^1 Q9 H8 g
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! {( k9 i) ~% n
# i/ E4 n# n# {# R/ X2 F& F
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
( g1 O; j; O7 }/ W" Z0 E% r4 \  n2 o7 q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! B& J2 O7 ]$ Y. I% q: O* U  原料
  R: c  ?0 N/ |+ i- F. h5 h; o! T; n
  U9 u" u3 b. ~8 Y' k" e" }* W  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
, S" ?) ]3 E( a' L6 Q- b6 u4 `' y/ m; F* s9 s$ J
  做法
) K. N& ]7 q, h5 M& H$ @: z& k  ~* [9 A9 U8 A4 h
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; Q* z) J% K9 @& Y9 V' q( l
: z. R: U3 ~7 C6 }- b  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
* R& l, m- b& t- o2 e
6 Z8 t3 I$ {# D6 _; D4 R; G
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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