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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
' B( u9 B6 a7 P; {9 q& B# \  A! t$ T
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, r7 f# s7 V3 m, L  原料
3 J6 d9 v, z) i. ]+ M# `9 M# k# }# {
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
+ l2 t* H) U1 T8 S6 f6 [$ M$ }
+ K  _6 n/ J/ _  \% b  做法) l  l7 @: ~/ b7 |) V$ i$ n, t9 ~

. R; u) A: `" E3 u  t  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) N3 t- x) ]  `# `+ F: X
' {, X! |7 b3 r& G- j0 i$ p' w( I
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ V' g5 o) `9 f# m0 I  {: t
' b" t" ~9 K! A% k* z
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。; _+ K; X( J$ x& |3 P

/ J7 E! W' ?8 N+ B, L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) Y- ~9 ?  J4 y
  原料
5 b. H; S% F1 {* l# H& t/ l9 Q' O% e
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ B/ g  A$ a# h/ A+ V. S# U- ]" _& J; T) }0 j
  做法' _5 \, W4 g; M. u
& _6 U9 U% F& {: F( ~% A
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
9 ^! ]$ N' Z; f+ y" T! R: o1 x6 x9 V2 i) C. O$ }: o: ^* X0 v
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 ?3 N/ S; [$ F  B  q; D3 e; p! Z' O
5 o8 z% m4 U' K2 m, \
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。% g2 p: @1 B7 `& H8 a5 y7 x5 t

& }. q+ I4 H) [4 I5 d; Y) T. S  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% ^: _% c  r' o1 {4 Q
  原料
) r' H  H0 v, w$ U# i. e
* ~6 Y, U. }2 V5 M7 W' N  @9 `  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 M  B1 }* S3 Z( M$ {
+ E& M4 p$ Y/ x. V7 m  做法
' l$ p5 |4 r  S+ D& |, F0 A7 T
. h  y& x+ I; {  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
/ \& L% J* c' h; J& p4 U9 b# L5 X  B1 k# r* g/ I+ h! G
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
+ I" s3 a1 ~+ g6 R4 g  r7 i! j( {, q; i) R1 p0 u- E* r* K
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, `. D: D- z9 s
  原料
4 I& y# a6 u6 L& M  V4 I8 ^
4 J- O3 L2 C& c  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ f' Y6 P" \- O: X0 \! i

( A; R+ W0 _3 K3 X7 U5 `6 E  做法3 s% _) q/ y+ R. m8 b% X. z
$ Q" d, w% q7 R9 L0 B# @+ b
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
. `" {( y" {8 v; U5 J1 D* n6 ^
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( y# N" c# L- l$ r% {( k

: m2 G1 p( e& u0 n/ }! ^  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
9 s" u3 I& ^$ V- S/ q7 m
6 \8 D/ {7 s! F4 j0 V0 N  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) b2 ~/ f: [- A0 u5 o1 W
# H: F, x" Z- N- M6 c9 V
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
. T: R  w- k' {# y# v+ U  原料
9 ^/ o( \+ H% R1 M9 A
  }3 y4 Q3 ?( J+ _  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
% o$ T1 n$ }1 e" \
* _* t5 V5 z- t- H- Z/ h: O  做法
0 F" L9 P) P" Z, I
6 e: L7 I( \+ `1 U3 Z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。. {  ~! X3 b6 K+ B

* T6 S- b$ v  w9 E# o9 I" J  2、苹果洗干净,切块。( _0 Q% C- J( h# P+ H
/ f  q% [9 @) D8 `1 {5 H  A
  3、洗干净蜜枣和无花果。
6 S4 k' ^' S9 s& d" _6 \9 _
' Y1 g# V2 I# b% i9 H7 F  M+ G  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。+ n+ P& h4 M) i7 c4 ^( k
' v& V) k+ R* z) [8 ?
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 f6 B/ Q% x! B2 C9 |/ n4 T: I, @) f2 E% G
  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ S" I" B  U% Z3 R, l2 Q
  原料2 h5 j3 q5 `( O# z/ Y- d

$ m# K. a! F- F; d0 d2 [4 [  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。* d9 @# s1 ?% P" G. g
- ]: ]; q& t% y, p  T  i
  做法+ o2 w4 R' h) y; [3 b7 j( X
7 o& C9 v1 |8 F' e
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- h# b1 m) W( B6 X
" }, `( G7 q2 n
  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ s, @; e1 T2 {6 l( e& [9 o

$ V& y. W" v# l* V  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
& f9 P) K1 O8 h( d0 Z9 g7 t' n9 @2 Q  h& E+ Q: k7 ?- ^+ T) v
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ F% A1 A) f+ V# U3 o" g
0 U4 }; g, w+ T. [+ |+ V  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
8 {* }$ \  z9 Q
- D- ~) ]2 x! B, _8 g, y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" ^# R; ^+ [' K
  原料
! j- k8 N2 ~+ y: {6 L* q# i6 s3 f5 @' b1 k$ G+ m
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 m% u; d* y/ R* T

0 |4 h( @4 k. L  P  做法! B1 U' Q7 ?5 L4 X1 l: u( Y
1 i7 c1 u( o! I* M  ?* m- J& Z7 M7 }
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
( M6 E9 S$ Y, p; s. [7 @
* O! P9 W$ I% o  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
- q0 A% m5 L% G2 g9 E! |
4 {8 c$ ~* ]% ^' N; B- Y- ?
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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